Żeby wspinaczka mogła być w pełni komfortowa, a także bezpieczna, musisz mieć na sobie odpowiedni, ciepły strój. Jeśli od lat zajmujesz się wspinaczką, na pewno nie masz wątpliwości, jak skompletować właściwy strój, jednak osoby, które dopiero zaczynają przygodę z tym sportem, zapewne potrzebują praktycznych wskazówek. Sprawdź więc, jaką odzież wybrać na ściankę i szlak!
Ciepły strój na trening na ściance
Osoby trenujące na hali, zwykle nie muszą się obawiać o komfort cieplny. Tutaj warunki są przewidywalne – nie wieje wiatr, nie pada, a temperatura utrzymuje się w okolicy 18-22°C. Wystarczy Ci więc oddychająca, niekrępująca ruchów koszulka sportowa, legginsy, dresy lub elastyczne spodnie, cienkie skarpetki oraz dopasowane buty wspinaczkowe. Z kolei podczas rozgrzewki lub w chwilach wypoczynku przydają Ci się bluzy wspinaczkowe – zwłaszcza zimą. Nigdy jednak nie ubieraj się zbyt grubo – przy wysiłku szybko robi się gorąco!
Jak ubrać się, jeśli planujesz wspinaczkę na zewnątrz?
Zdecydowanie bardziej wymagające jest skompletowanie stroju na zewnątrz, tzn. na wspinaczkę w skałach. Tutaj musisz przygotować się na zmienne warunki: wiatr, cień, nagłe ochłodzenie lub słońce. Właśnie dlatego warstwowy ubiór to podstawa!
1. Bielizna termoaktywna
Najlepiej syntetyczna (np. poliester, poliamid) lub z wełny merino – nie z bawełny! Wybieraj dopasowane do ciała fasony, bez uciskających szwów. Dobrze spisze się komplet składający się z koszulki i legginsów. Wiosną i jesienią noś bieliznę o mniejszej gramaturze, a zimą większej.
2. Warstwa podstawowa (base layer)
To pierwsza, przylegająca do ciała warstwa odzieży, noszona pod bluzą, kurtką czy polarem. Jej główne zadania to odprowadzanie potu od skóry (zapobieganie wychłodzeniu), utrzymywanie ciepła, ale nie przegrzewanie organizmu. Jednocześnie ma Ci zapewniać swobodę ruchów. Wybieraj odzież z poliestru, poliamidu lub elastanu. Dobry wybór to też merino. Potrzebujesz koszulki z długim lub krótkim rękawem w zależności od pogody oraz termolegginsów.
3. Elastyczne spodnie outdoorowe
Muszą być odporne na ścieranie, wygodne do wspinania.
4. Warstwa docieplająca
W tej roli może wystąpić bluza z polaru lub cienka kurtka puchowa (na przerwy).
5. Kurtka przeciwwiatrowa/deszczowa
To kolejna ważna warstwa, która ochroni Cię przed warunkami atmosferycznymi. Rozważ kurtkę softshell lub lekką hardshell. Takie kurtki mają kieszenie w strategicznych miejscach oraz klejone szwy, które nie przepuszczają wody i wiatru. Kurtka nie ma może być za mocno dopasowana ani zbyt luźne, ponieważ w każdym wypadku będzie ograniczać ruchy. Kurtki do wspinaczki mają też dłuższy tył, dzięki czemu nie odsłaniają pleców, gdy masz na sobie plecak.
6. Cienkie rękawiczki
Konieczne podczas zimowej wspinaczki w skałach czy wspinania w chłodniejszych warunkach. Chronią one dłonie przed zimnem i zapewniają lepszy komfort chwytania.
7. Grubsze skarpetki
Noś je do butów podejściowych. Uwaga – do wspinania je zdejmujesz! Tutaj również dobrze sprawdzi się wełna merino.
8. Czapka lub chusta buff
Chroni głowę przed słońcem lub chłodem.
